Meine To Want Liste, Quartal 4 2025

Vor einem Jahr kam mir die Idee zum Bloggen und ich nahm an einem Webinar bei Judith Peters teil. Wie kompliziert erschien mir die Beitragerstellung und nun sitzte ich hier an meinem 8 Blogbeitrag.

Das letzte Quartal war durchwachsen, ein hin und her. Daher war es sehr schön, sich mit einer To Want Liste zu beschäftigen.

Ich habe für mein Business viele Ideen und 2 werden definitv dieses Jahr noch starten.

Zudem möchte ich auch wieder den Fokus mehr auf mich legen. Das Fotografieren ist auf der Strecke geblieben, viel zu selten habe ich solche schönen Momente festhalten können, wie das Blatt hier.

Und so freue ich mich auf neue Projekte und etwas mehr Zeit bei mir.Krafttraining in den Wechseljahren ist in den letzten Jahren zu einem großen Thema geworden

Hier ist meine erste To Want Liste:

1. Ein neues Angebot entwickeln und bis Ende Dezember mit klarer Struktur, Preis und Verkaufsseite fertigstellen und bewerben.

2. einen Adventskalender für den Newsletter erstelleun und alls bis 1.Dezember fertiggestellt haben

3. Meinen Mini-Kurs im Oktober fertigstellen. Freu dich auf: FlowAge – Starker Rücken trotz Hormonchaos

4. Einen podcast starten und die ersten zwei Folgen bis Mitte Dezember veröfentlichen

5. Privat kommen bis zum Jahresende mindestens 3 Tagesausflüge in den Wald

6. Und ein Projekt was schon länger anstehet: AUSMISTEN. Jede Woche 1 Bereich

Lernen und Wachsen:

1. Ich lerne bis Ende Dezember, wie ich meinen Podcast selbst aufnehmen, schneiden und veröffentlichen kann.

2. Ich nehme mir jede Woche Zeit für Reflexion, z.B. durch einen Spaziergang, um klarer zu werden, was mir wichtig ist.

Körper und Energie

1. Ich bewege mich täglich 20 mindestens 20 Minuten, z.B Spaziergang

2. Ich achte auf einen erholsamen Schlaf und gönne mir vorallem, regelmäßige digitale Pausen

3. Ich plane jede Woche mindestens eine bewusste Entspannungszeit nur für mich ein, ohne Ziel und Produktivität

Zurückgeben: Ich schenke dem Leben etwas zurück, in dem ich es bewusst genieße

1. Jeden Tag eine gute Tasse Tee trinken

2. Durch das Herbstlaub gehen

3. Die Blätter hochwerfen und sich wieder wie ein Kind fühlen

4. Die Sonne genießen

5. Den Regen wahrnehmen

6. Die Vögel zwitschern hören

7. Momente der Dankbarkeit und Verbindung wahrnehmen

8. Einfach Zeit für mich

Ann-Kathrin Pfützner

Physiotherapeutin und sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie mit Fokus auf Frauengesundheit

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