Ann-Kathrin Pfützner

Vor einem Jahr kam mir die Idee zum Bloggen und ich nahm an einem Webinar bei Judith Peters teil. Wie kompliziert erschien mir die Beitragerstellung und nun sitzte ich hier an meinem 8 Blogbeitrag. Das letzte Quartal war durchwachsen, ein hin und her. Daher war es sehr schön, sich mit einer To Want Liste zu beschäftigen. Ich habe für mein Business viele Ideen und 2 werden definitv dieses Jahr noch starten.

Der September war ein Monat mit Ecken und Kanten. Die typische Übergangszeit, zwischen warmen Tagen und dem ersten kühlen. Man stellt die Heizung an und macht es sich auf dem Sofa mit einer Tasse Tee gemütlich. Ich habe versucht, Ruhe zu bewahren, auch wenn vieles gleichzeitig lief. Privat und beruflich.Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung.

Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung. Viele Frauen spüren körperliche und seelische Umstellungen – manchmal fehlt die Energie, manchmal macht sich Verspannung bemerkbar. Bewegung kann hier eine wertvolle Unterstützung sein. Es braucht keine komplizierten Workouts: schon kleine, einfache Übungen helfen, den Körper zu mobilisieren, Spannungen zu lösen und den Atem wieder bewusst zu spüren. In diesem Artikel findest du 11 ausgewählte Übungen, die sanft, sicher & leicht durchführbar sind